Comment construire votre propre poêle à bois pour sauna?

Lorsque nous pensons aux poêles pour sauna, nous pensons à un spa dans une cabane tout en bois dans les montagnes ou à toute autre connotation luxueuse.

C'est pour une bonne raison, car les saunas commerciaux ont tendance à être chers. Cependant, si nous vous disions que vous pouvez vivre l'expérience ultime du sauna dans votre propre maison ? Il est tout à fait possible de construire un sauna soi-même avec les bons outils et les bonnes connaissances.

Voici notre guide d'expert sur la construction de votre propre poêle pour sauna. Il comprend la genèse des poêles à bois pour sauna, les avantages de l'utilisation des saunas, les instructions sur la façon de construire des poêles à bois pour sauna et les précautions de sécurité que vous devez prendre avant de l’envisager.

Suivez nos conseils pour profiter pleinement de votre sauna !

L’histoire du sauna

La genèse du poêle pour sauna remonte à environ 1112 en Finlande. En fait, il est tellement gravé dans la culture que de nombreux foyers et immeubles résidentiels finlandais disposent d'un sauna pour leurs résidents. Les poêles pour sauna ont ensuite été introduits dans d'autres pays par les Finlandais, notamment aux États-Unis et dans les États baltes (en particulier en Estonie).

De nos jours, les poêles pour sauna ont évolué et ne sont plus seulement des poêles à bois, mais aussi des chauffages électriques. Il est également intéressant de noter que les premiers poêles pour sauna étaient creusés dans le sol ou installés au-dessus sur des rondins de bois, tandis que plus tard, ils se sont transformés en cabines fermées permanentes, comme la célèbre cabine entièrement en bois.

Avantages de l'utilisation des saunas

L'utilisation des saunas présente un large éventail de bienfaits pour la santé. Il s'agit notamment du soulagement de la douleur en cas d'effort musculaire excessif, d'arthrite et même de coups de soleil. L'une des raisons de l'existence de cette caractéristique des saunas est due à la libération d'hormones telles que les bêta-endorphines qui a lieu pendant une séance de hammam.

Si vous avez déjà été malade, vous connaissez probablement le remède maison qu'est la méthode d'inhalation, qui consiste à se pencher au-dessus d'une cuvette ou d'un évier rempli d'eau très chaude avec une serviette pour vous couvrir, puis à inhaler la vapeur emprisonnée. Une version plus luxueuse de cette méthode est une séance de sauna qui a le même effet de décongestionner votre corps. Des séances de sauna fréquentes agissent également à titre préventif, et non seulement curatif, et réduisent de 30 % le risque d'attraper un rhume, comme l'ont indiqué des chercheurs finlandais. 

De même, vous devez connaître les soins du visage à la vapeur et les merveilleux bienfaits de la vapeur pour la peau. Eh bien, ces avantages s'amplifient lorsque l'on utilise les saunas sur une base fréquente ! Non seulement votre corps est désintoxiqué par l'utilisation de la chaleur et de la vapeur du sauna, mais l'augmentation de la circulation sanguine dans votre peau contribue à la maintenir ferme, souple et lisse. La chaleur fournie et la vapeur produite aident à stimuler la production de collagène dans votre peau et elles ouvrent vos pores. Investir dans des saunas est un moyen sûr de réduire les visites au salon de beauté !

Outre les bienfaits physiques et le soulagement de la douleur, une séance de sauna présente également des avantages sur le plan mental : elle vous permet de vous déstresser et de vous détendre, vous redonne de l'énergie et favorise un meilleur bien-être.

 

Ce dont vous avez besoin pour construire des poêles à bois pour sauna

Tout d'abord, vous devez rassembler certains outils et équipements pour les poêles à bois pour sauna. Assurez-vous qu'ils sont tous à proximité afin que vous n'ayez pas à vous déplacer pendant la construction des poêles à bois.

Voici les éléments dont vous aurez besoin :

Matériel et équipement

• Un réservoir métallique - peut-être un vieux tonneau de bière ou une vieille bouteille de gaz (une taille de 13 kg serait bien)
• Une chape thermorésistante pour tapisser l'intérieur
• Un tuyau d'évacuation
• Charnières
• Vis auto taraudeuses
• Peinture noire résistante à la chaleur
• Meuleuse d'angle avec disques de coupe en métal
• Gros cailloux/pierres lisses

Guide étape par étape pour la construction d'un poêle pour sauna

Ce que nous allons fabriquer est la version DIY du vieux poêle pour sauna de type " brasero ". Ces poêles étaient largement utilisés il y a des années dans les cabanes d'ouvriers, les véhicules ferroviaires et les péniches. Si vous avez la chance d'en avoir déjà un, vous n'avez pas besoin d'aller plus loin.

Étape 1 : Retirer le gaz de la bouteille

Si vous utilisez une bouteille de gaz, vous devez être absolument sûr qu'elle est vide avant de commencer à couper le métal. Le meilleur moyen est de dévisser l'ensemble de la valve du haut du réservoir, puis de le remplir complètement d'eau. Ensuite, après avoir vidé l'eau, on est sûr qu'il n'y a plus de gaz.

Étape 2 : Préparer la coque du poêle

Coupez le haut et le bas du réservoir d'eau pour obtenir un simple cylindre de métal.

Découpez deux sections carrées, l'une tout près du sommet pour ajouter le combustible et l'autre près du fond pour nettoyer les cendres. Gardez les morceaux de métal pour faire des volets de porte sur ces trous plus tard.

Découpez un trou pour le tuyau d'évacuation à l'arrière du poêle et près du sommet.

Étape 3 : Garnissage du cylindre

Trouvez un tube à utiliser comme support au centre du cylindre de manière à laisser un espace d'environ 50 mm tout autour. Il peut s'agir d'un tuyau en plastique, d'un tube en carton, d'un morceau de gaine métallique, etc.

Enduisez-le généreusement d'une huile de cuisson quelconque. Mélangez ensuite la chape thermorésistante et remplissez l'espace entre le support et l'intérieur du réservoir. Poussez le matériau vers le bas et enfoncez-le aussi fort que vous le pouvez. Laissez le matériau durcir toute la nuit, mais après une heure, découpez les ouvertures pour le conduit de cheminée et les portes à l'aide d'un couteau puissant avant que le matériau ne devienne trop dur.

Le lendemain, vous devriez être en mesure de retirer l'ancien matériau ou, s'il s'agit de carton, d'y mettre le feu.

Étape 4 : Fixer les portes

Comme la plupart des poêles à bois, un poêle pour sauna nécessite la fixation de portes pour conserver la chaleur à l'intérieur.

Étape 5 : Installer le poêle

Le poêle pour sauna doit être placé sur des dalles ou sur notre plinthe Casa Oven. Il n'est pas recommandé de placer le sauna à bois sur un plancher en bois. Ceci afin d'éviter tout risque d'incendie.

Étape 6 : Fixation de la cheminée

La cheminée est un élément très important pour assurer une ventilation optimale et prévenir les risques d'incendie.

Étape 7 : fabriquer un support pour les pierres

Enfin, une fois l'installation du poêle terminée, vous devez vous occuper des pierres/galets. Les pierres sont posées sur le dessus des poêles à bois pour sauna. Lorsque vous versez de l'eau dessus, cela crée de la vapeur. Vous devez équilibrer les cailloux sur le dessus du poêle. Voici deux façons de procéder :

La première option consiste à créer un plateau simple à l'aide d'une feuille de métal. Vous devez courber légèrement les bords pour que les cailloux soient bien en place. Vous pouvez envisager de souder le plateau au sommet du réservoir pour le maintenir en place plus solidement.

La deuxième méthode consiste à fabriquer une cage autour du tuyau. Pour cela, vous pouvez utiliser des étagères en fil d'acier. De cette façon, vous pouvez ajouter d'autres pierres. La grande colonne peut être le point focal de votre salle de sauna. Lorsque votre support est terminé, il ne vous reste plus qu'à ajouter les pierres.

Cependant, nous vous recommandons d'utiliser un récipient en bois pour porte-galets, plutôt que du métal, de l'acier ou de la céramique, qui risquent de brûler les gens car ils deviennent très chauds. Vous pouvez utiliser à cet effet les matériaux qui ont été utilisés pour le sauna lui-même.

Enfin, vaporisez l'ensemble du poêle avec de la peinture en spray résistante à la chaleur.

Étape 8 : Insérez les pierres et profitez de votre hammam.

Voilà, c'est fait ! Votre sauna à bois est prêt à fonctionner ! Une fois que vous avez inséré et chauffé les pierres, il ne vous reste plus qu'à vous offrir une petite séance de soins dans votre propre salle de sauna et vous apprécierez sûrement l'expérience ultime du sauna.

Le sauna permet de prendre un bain agréable, mais si vous y ajoutez des huiles essentielles qui dégagent un arôme spécial, vous obtiendrez un bain particulièrement agréable. Pour obtenir cet arôme spécial, il suffit de verser quelques gouttes d'huile essentielle dans l'eau qui est ensuite versée sur les pierres des poêles à bois.

 

Précautions à prendre lors de l'utilisation d'un poêle à bois pour sauna

Dans la plupart des cas, l'utilisation de saunas chauffés au bois est parfaitement logique en termes de sécurité et de santé. Cependant, il y a quelques cas où vous devez faire attention. Par exemple, vous ne devez pas utiliser un sauna si :

Vous avez des problèmes de fertilité : Lorsque la température augmente, le nombre de spermatozoïdes diminue. Les saunas chauffés au bois font augmenter la température, ce qui peut ne pas être bénéfique pour la fertilité. Si vous êtes préoccupé par cela, il n'est pas recommandé d'utiliser les poêles à bois.

Vous avez des problèmes de peau : Le sauna augmente la circulation sanguine et le flux sanguin, ce qui peut apporter des nutriments à votre peau. Toutefois, pour certaines affections cutanées, les poêles à sauna ne sont pas recommandés. Si vous souffrez d'acné, d'eczéma ou de rosacée, le sauna peut exacerber votre état.

Prendre des médicaments : Certains médicaments ne sont pas adaptés à une exposition à la chaleur et à une température élevée. Si vous prenez des médicaments, vous devez consulter un médecin avant d'utiliser les saunas. 

Vous souffrez de problèmes cardiaques : Les séances de sauna peuvent faire travailler votre système cardiovasculaire. Toutefois, si vous souffrez de problèmes cardiaques, vous devez consulter votre médecin avant d'utiliser les saunas.

Dans tous les cas, si vous avez des problèmes de santé, y compris ceux qui ne sont pas mentionnés, vous devez consulter un médecin avant d'utiliser des saunas chauffés au bois.

Conclusion

Un sauna ou un hammam à bois est un ajout agréable à votre maison qui n'est pas réservé aux seuls privilégiés et ne se limite pas aux saunas commerciaux du spa local. Vous pouvez profiter de l'expérience ultime du sauna dans la sécurité et l'intimité de votre propre maison lorsque vous construisez votre propre hammam.

Notre guide vous explique comment construire votre propre poêle à bois pour sauna. Une fois que vous avez construit le sauna à bois, il y a tellement de façons de le personnaliser et d'expérimenter pour créer le poêle à sauna DIY dont vous rêvez. Que vous préfériez un design classique ou un design unique et spécial des poêles à bois pour sauna, vous avez le champ libre pour pouvoir créer le sauna de vos rêves.

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